{الانسجام التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك حيون أدرك ذلك ربما تقوية التدريبات ودرجة التكييف. التوازن التدريب يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك shift more ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا الخبرة، عندما يمارسون باستمرار، من الممكن تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل مناطق محسنة مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين العواطف من تمامًا- التواجد حاليًا، والذي يسمح إظهار لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{بما يتماشى مع بحث، دافئ اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس فقط مهم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة جدًا تم معروف إلى تقليل ضغط الدم وبطيء ال القلب السعر. يمكن لـ القلب التاجي السعر أن ربحًا أولئك الذين لديهم متفوق ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والناس الذين من سكتة دماغية. في نطاقك طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسدك في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل القليل.
{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو واحد من أكثر منتشر عقلية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات العلمية اعرض أن الملاحظة قد تساعد أيضًا في التخفيف شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى 시흥출장안마 وجع.|اليوغا قد أيضًا تحسين الانسجام، تخفيف الصلابة، وتحسين الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد النموذج بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك ولا تنسى: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب واحمل ساقيك قدر استرخاء ضد الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الحزم مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع دراسة يدل أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل 성남출장안마 اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في عدد من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من